【第1句】：三步上籃不可以停,三步上籃屬于連貫性動作。對在場上控制了活球并已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。
【第2句】：三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。
【第3句】：一大：以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球;二小：接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳;三跳：然后右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。