“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭……”一大清早，伴隨著《健康運動歌》歡快的節奏，父子倆正在做健身運動，練得不亦樂乎！
要問這兒在干什么，還得從我老爸減肥說起。我老爸有個毛病，就是走路時間一長，便累得氣喘吁吁。終于有一天，老爸竟然一本正經地跟我提起“減肥”，原來，體檢結果顯示老爸的血壓偏高。我想：該我大顯身手啦，可以趁這個機會痛快地管管老爸嘍！
于是從第二天開始，我就走馬上任當上了老爸的“減肥教練”。在一番精心策劃下，我為老爸量身定做了一套減肥計劃：每天早晨先做半小時健身操，然后繞著小區跑三圈，晚上做三十個仰臥起坐，飲食上一周一次肉食。
然而計劃趕不上變化，減肥行動可謂是一波三折。
前兩天，我每天早早兒起床和老爸下樓去鍛煉。可是到了第三天，過了約定的時間，爸爸還是沒起床，我大聲喊了幾嗓子，爸爸依然沒動靜。我索性闖進屋里，見爸爸還在蒙頭睡大覺呢，上去就把爸爸的被子掀開了，爸爸連忙說：“今天練不成了，我昨天半夜就開始發燒，可能是昨天下班洗澡著涼了。”我和爸爸開玩笑說：“剛減肥你就成這樣了，還男子漢呢！八成是讓減肥給嚇的吧？”起初我以為爸爸在蒙我，可我一摸他的頭還真的挺燙的。這下不要緊，別說減肥，就連班也上不成了。又打針又吃藥，折騰了好幾天，第一周就這樣白白過去了。
第二周按原計劃進行：開始節食。
早餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯，誰知道，一盤肥豬肉勾起了爸爸肚里的“饞蟲”。趁我不注意，爸爸悄悄拿起筷子，快速地夾起一塊肥肉塞進了嘴里，嚼都沒嚼，直接吞進了肚子里……哎呀，都怪我，只顧著吃自己的寶貝蝦，讓爸爸貪了一回嘴。
晚餐，我對爸爸的監督可謂一絲不茍。“哎呀，我的寶貝兒子，我實在扛不住了，你就放過我這一回，讓我再吃點吧！”我堅決不答應。在我的高壓政策下，爸爸只好讓他的肚子受委屈了。
我想這下爸爸可真讓我給制住了。可沒得意幾天，爸爸開始拉肚子了。他說以前習慣了吃油水大的東西，現在改吃素食，腸胃功能紊亂了，不適應啦！看來我這個教練真有點兒急于求成了，于是我更改了計劃，一周兩次肉食。
經過半年的努力，我發現爸爸終于變瘦了，比以前精神多了。看來減肥不是望塵莫及，只要有決心，講科學，脂肪這東西就是紙老虎！