生命在于運動，一個人要擁有強健的體魄，就要多運動，而且要持之以恒，不可三天打魚，兩天曬網。在當前，全市廣泛開展陽光體育活動，形式多樣，我校選擇了長跑活動。
每天上午第二節課后，我們排著整齊的隊伍來到操場，
進行體育鍛煉。通過鍛煉，我不僅增強了體質，還知道了一些體育小知識，真是一舉兩得
。
我們來到操場，
首先做早操
，那整齊的動作，矯健的身姿，還真有幾分軍人的氣概
。做完早操，我們又排成四列縱隊，充分做好跑步的準備。喇叭里一傳來優雅的音樂聲，我們興高采烈地跑了起來，整齊的“刷刷”聲就立刻鉆進我們的耳朵。我抬頭望著前方，與同學一起隨著音樂的節奏向前跑。
瞧，我前面的那位女生跑得多帶勁呀，她的馬尾辮在不停地左右搖擺，緊貼在腰部的手臂在來回擺動著，下半身的腿腳有力地向前邁進
。一圈，兩圈過去了，我漸漸感覺有些體力不支，
雙腿像灌了鉛似的，累得上氣不接下氣，鼻子也酸酸的，真恨不得一屁股坐在地上。可是別人都在堅持著，我怎么可以停下來呢？于是，我咬緊牙關跑完了全程。“起步——走！”一聲令下，同學們停止了跑步，慢慢地向前走。雖然大家氣喘吁吁，但是，運動后的輕松愉快真讓人感覺是一種享受。
以往，我總是傷風感冒，一年光是看病的費用也可觀。而現在，我的體質好了，身體強壯了，感冒的次數少了，這可都是長跑的功勞啊！
長跑是一件既能增強我們體質，又能磨煉我們意志的運動。讓我們一起在陽光下，快樂地長跑，健康地成長。