在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
學(xué)會(huì)悅納自己篇一
認(rèn)識(shí)自我
目標(biāo)要求
1.?知識(shí)與能力
了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)自我成長(zhǎng)的重要作用。
學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)的途徑與方法客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。
懂得悅納自我的重要性，并通過(guò)“完善自我”演講稿的設(shè)計(jì)，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的到塑造自我的能力。
2.?情感、態(tài)度與價(jià)值觀
通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。用發(fā)展的眼光看自己，既要了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，實(shí)現(xiàn)自我的完善。
3.?過(guò)程與方法
通過(guò)探究圓中給自己畫(huà)個(gè)像的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法
通過(guò)探究圓中小小故事會(huì)的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法
通過(guò)實(shí)踐與評(píng)價(jià)中自我完善的設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己
通過(guò)閱讀、朗讀“閱讀與感悟”中的小詩(shī)，更深刻地領(lǐng)悟悅納自我、完善自我的重要性。
結(jié)合活動(dòng)，學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟心靈導(dǎo)航中闡述的問(wèn)題，從理性的層面理解本課的知識(shí)點(diǎn)。
教學(xué)對(duì)象分析
認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面:
十三、四歲的初中生正是自我概念形成的重要時(shí)期，他們非常注重自己的“形象”，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)中往往出現(xiàn)偏差：一是自我評(píng)價(jià)的依附性高，常把別人的評(píng)價(jià)看的很重要，以他人的評(píng)價(jià)來(lái)衡量自己的價(jià)值；另一方面表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)的穩(wěn)定性差，往往是此一時(shí)，彼一時(shí)，因成功無(wú)限擴(kuò)大自己的能力，因失敗或困難而自卑或自賤。
情感方面：
七年級(jí)的學(xué)生開(kāi)始強(qiáng)烈關(guān)注自我，是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期，他們非常關(guān)注自己的言行，非常想了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，想給別人留下好印象。
生活背景方面：
由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展，七年級(jí)的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對(duì)性的閉鎖性，他們?cè)趦?nèi)心渴望獨(dú)立、渴望得到他人認(rèn)同與尊重，但由于經(jīng)濟(jì)、決策、生活經(jīng)驗(yàn)等方面的限制，他們的愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)，因而產(chǎn)生一系列矛盾。
教學(xué)內(nèi)容分析：
本課所有活動(dòng)圍繞“自我意識(shí)”這一概念展開(kāi)，自我意識(shí)包含了人們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中對(duì)自己、自己與自然、自己與他人、自己與社會(huì)等關(guān)系的意識(shí)活動(dòng)。本課針對(duì)剛進(jìn)入青春期，自我概念開(kāi)始形成的七年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，安排了層層遞進(jìn)、邏輯關(guān)系非常密切的三個(gè)問(wèn)題。即認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己、完善你自己。
本課重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己
教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納你自己
課時(shí)安排：2課時(shí)。
課題：認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己
教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)認(rèn)識(shí)你自己的畫(huà)像活動(dòng)，幫助學(xué)生清晰的形成自我形象。
幫助學(xué)生分析自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，客觀的評(píng)價(jià)自己，悅納自己。
初步學(xué)習(xí)用全面的觀點(diǎn)看問(wèn)題的方法，初步學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法。
教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己
教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足。
教學(xué)過(guò)程與設(shè)計(jì)：
導(dǎo)入新課：
首先以斯芬克斯之迷導(dǎo)入教材內(nèi)容，增強(qiáng)趣味性。
傳說(shuō)中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來(lái)到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語(yǔ)給人類猜。斯芬克斯來(lái)到了古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來(lái)打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒(méi)有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語(yǔ)給當(dāng)時(shí)的拜森克城民帶來(lái)了前所未有的災(zāi)難。
謎底：就是人。
這句象征人類最高智慧的箴言就是---人，認(rèn)識(shí)你自己。
同學(xué)們，你們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?/p>
活動(dòng)一：為自己畫(huà)個(gè)像。
教師講解：心靈導(dǎo)航，一般來(lái)說(shuō)，我們可以從三方面認(rèn)識(shí)自己
一、?認(rèn)識(shí)你自己
1.?外表和體質(zhì)狀況
包括外貌、體能、健康狀況
2.?精神世界
3.?社會(huì)地位
活動(dòng)二：講故事
講一講狄摩西尼如何對(duì)待口吃
愛(ài)因斯坦如何對(duì)待自己的更丑的小板凳。
請(qǐng)大家思考如何對(duì)待自己的缺點(diǎn)、不足。
二、?悅納自我是心理健康的表現(xiàn)1.自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，構(gòu)成了獨(dú)特的我。2.要做到悅納自我，應(yīng)勇敢的接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。
教學(xué)后記：發(fā)現(xiàn)學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我時(shí)，有興趣，有熱情，但有些學(xué)生認(rèn)識(shí)不清，胡寫(xiě)一氣，當(dāng)分析這些認(rèn)識(shí)屬于那些方面時(shí)，學(xué)生的熱情下降，對(duì)于悅納自我，他們似懂非懂。在作業(yè)中要加強(qiáng)檢測(cè)。
課題：完善你自己
教學(xué)目標(biāo)：
（1）通過(guò)自我完善設(shè)計(jì)活動(dòng)，使學(xué)生明白，在認(rèn)識(shí)自己，悅納自己的同時(shí)，還應(yīng)該有完善自己的意識(shí)和行動(dòng)，掌握完善自我的方法，讓明天的我成熟而高尚。
（2）學(xué)會(huì)用全面的發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。
教學(xué)重點(diǎn)：
完善自我的方法
教學(xué)難點(diǎn)：
自我完善計(jì)劃的設(shè)計(jì)。
教學(xué)過(guò)程與設(shè)計(jì)：
導(dǎo)入：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，請(qǐng)大家回憶認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)方面是那些？認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)途徑是什么？學(xué)生回答，老師點(diǎn)評(píng)。
但我們認(rèn)識(shí)自己、悅納自己的缺點(diǎn)和不足并不是為了逃避、回避、包容，而是為了完善自我。
今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)完善自我的方法。
講解新課：
（1）完善自己的方法
提高自我控制能力
適當(dāng)?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處
不斷從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足，完善自己。
勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價(jià)值
學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己
（2）結(jié)合自身缺點(diǎn)，寫(xiě)出完善計(jì)劃。
我對(duì)自己不太滿意的地方有那些？
這些與理想中的我有多大距離？
準(zhǔn)備通過(guò)那些具體措施改變現(xiàn)狀？
有什么措施保證其實(shí)施？
作業(yè)：21頁(yè)第六大題。
教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表?yè)P(yáng)。
學(xué)會(huì)悅納自己篇二
教
學(xué)
目
標(biāo)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。知識(shí)和能力目標(biāo)1、了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。2、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。
教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑。
教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生悅納自己的缺點(diǎn)和不足。
教學(xué)方法：?jiǎn)栴}分析法、情景分析法。
教學(xué)準(zhǔn)備：制作多媒體課件。
課??? 時(shí)：第1課時(shí)
教學(xué)環(huán)節(jié)
活??? 動(dòng)?? 設(shè)?? 計(jì)
設(shè)計(jì)意圖
一、??? 導(dǎo)入
（故事導(dǎo)入）活動(dòng)一：故事：小毛驢的困惑！小毛驢和小猴共同生活在一個(gè)主人家。一天，小猴玩得起興，就爬到了主人家的房頂，上蹦下跳，主人一個(gè)勁地夸小猴靈巧。為了得到主人的夸獎(jiǎng)，小毛驢也爬到了房頂，費(fèi)了好大勁，但是卻把主人的瓦給踩壞了。主人見(jiàn)狀，便大聲趕它下來(lái)，并打了它一頓。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房，而且還能得到夸獎(jiǎng)，而我卻不能呢？思考：小毛驢的困惑主要是什么造成的？歸納：略過(guò)渡：小毛驢的故事告訴我們正確認(rèn)識(shí)自己對(duì)于正確定位自己的位置，幫助我們獲得成功十分的重要，我們都應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。問(wèn)：那么，怎樣來(lái)認(rèn)識(shí)自己呢？（激趣，質(zhì)疑），通過(guò)小故事，首先讓學(xué)生緩解上課的緊張情緒。同時(shí)通過(guò)故事讓學(xué)生明白“認(rèn)識(shí)自己”的重要性。（理清思路明確學(xué)習(xí)目標(biāo)）
二
、
新
授
課
一、
認(rèn)
識(shí)
你
自
己活動(dòng)二：看圖“猜一猜”：1、這是什么？2、剛才這個(gè)活動(dòng)告訴我們什么道理？（學(xué)生思考）教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)觀察事物的方法活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)你自己 1、畫(huà)一畫(huà)：親手畫(huà)下自己的手掌印。2、寫(xiě)一寫(xiě)：我是。。。。。。的人。3、說(shuō)一說(shuō)：學(xué)生發(fā)言。4、歸納：從三個(gè)方面來(lái)自己觀察認(rèn)識(shí)自己。?? 生理自我?? 心理自我?? 社會(huì)自我5、通過(guò)他人來(lái)認(rèn)識(shí)自己通過(guò)繪畫(huà)激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察認(rèn)識(shí)自己。幫助學(xué)生明確認(rèn)識(shí)自己的方法。
二、
悅
納
你
自
己
活動(dòng)：
1、? 學(xué)習(xí)感悟大家說(shuō)。
2、? 作業(yè)，制定完善自我的計(jì)劃……
3、? 閱讀小詩(shī)。
“做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望。”升華知識(shí)。
學(xué)會(huì)悅納自己篇三
教學(xué)目標(biāo)：
一、認(rèn)識(shí)自己，形成客觀的自我評(píng)價(jià)
二、悅納自己，保持良好的自我意識(shí)
三、塑造自己，完善自我形象
課時(shí)安排：2課時(shí)
第一課時(shí)：認(rèn)識(shí)你自己
第二課時(shí)：悅納自己，完善自己
第一課時(shí)：認(rèn)識(shí)你自己
教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自己
教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己并悅納自己
教學(xué)過(guò)程：
一、認(rèn)識(shí)自己的獨(dú)一無(wú)二：
小游戲：由老師問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題全班一塊回答“是”或“不是”，回答“是”的同學(xué)舉起雙臂呈v字型；回答“不是”的同學(xué)舉起雙臂呈x字型。在做動(dòng)作的同時(shí)，學(xué)生注意觀察看看是否有人和自己的選擇一模一樣。
題目分別是：高高瘦瘦嗎、喜歡唱歌、留著短頭發(fā)
喜歡打羽毛球嗎、喜歡吃魚(yú)嗎、喜歡吃波菜嗎
個(gè)性外向嗎、喜歡看電影嗎、家里有5個(gè)人以上嗎
近視的嗎、心情常常很好嗎、喜歡小狗嗎、喜歡看小說(shuō)嗎
喜歡看卡通嗎、喜歡聊天嗎??
讓學(xué)生討論：（1）剛剛誰(shuí)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有人從頭到尾都和自己一樣的？
（2）為什么會(huì)不一樣，有沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么呢？
師小結(jié)：因?yàn)槊總€(gè)人的身體外貌、興趣愛(ài)好都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的，對(duì)于這個(gè)世界來(lái)說(shuō)，你們就是獨(dú)一無(wú)二的。
二、自我探究
（1）人，認(rèn)識(shí)你自己
今天，我希望我們的同學(xué)也能來(lái)認(rèn)識(shí)自己。（出示課件：認(rèn)識(shí)你自己）1）自畫(huà)像：圍繞“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題這個(gè)問(wèn)題用20句不同的回答“為自己畫(huà)個(gè)像”。(p 24)
智的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信賴的、苗條的、敏感的、頑固的、專橫的、不可靠的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的、體貼的、誠(chéng)實(shí)的、大方的、受歡迎 的、會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的、厚臉皮的、斤斤計(jì)較的、粗魯?shù)摹⒂押玫摹⒅馗星??（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。學(xué)生完成。）
2)從生理自我、心理自我和社會(huì)自我三方面認(rèn)識(shí)自己
師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。
一般而言，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：
3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
結(jié)合“自畫(huà)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁(yè)的提示，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng)。
師：請(qǐng)同學(xué)們對(duì)照這個(gè)三個(gè)角度的自我認(rèn)識(shí)，將自己剛才的回答進(jìn)行分類并統(tǒng)計(jì)。（p25）
板書(shū)：
一 怎樣觀察和認(rèn)識(shí)自己？外表和體質(zhì)狀況精神狀況自我形象
2）自評(píng)與他評(píng)
師： 通過(guò)上面的自我觀察和自我了解之后，我們同學(xué)是不是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也更加深了一步呢？那么如果讓你用一句話來(lái)概括你自己，你會(huì)怎么描述呢？可以寫(xiě)出你自己認(rèn) 為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的缺點(diǎn)，你的性格等等。最重要的是你認(rèn)為他們最能代表你自己。同時(shí)，你也寫(xiě)出在班級(jí)中你的同桌或是你的好朋友或其他同學(xué)的優(yōu)缺 點(diǎn)，以及性格概述。
師： 我們同學(xué)是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，有時(shí)候別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)與我們自己的評(píng)價(jià)不盡相同。這到底是為什么呢？因?yàn)槲覀儗?duì)自己的一些看法、評(píng)價(jià)不夠客觀公正，那么我們要 想正確地認(rèn)識(shí)自己，顯然還需要通過(guò)其它的途徑，那就是傾聽(tīng)他人的評(píng)價(jià)，并進(jìn)行比較。如果一個(gè)人對(duì)自己有了正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng) 補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。
3）全面認(rèn)識(shí)自己
師：我們每個(gè)人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發(fā)現(xiàn)并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個(gè)自信的自己。而也有些人卻沒(méi)有注意到它們，更不用說(shuō)充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。
要 全面地認(rèn)識(shí)自己，我們應(yīng)該在以后的生活中努力拓寬生活氛范圍，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來(lái)反觀自己，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí) 他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng)補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。
板書(shū)
二 認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
三 全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長(zhǎng)處與短處。
三、歸納小結(jié)
通 過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的存在，都是無(wú)可替代的。同時(shí)我們也掌握了認(rèn)識(shí)自己的方法：自評(píng)和他評(píng)以及與他人進(jìn)行比較，并在一定程度上 認(rèn)識(shí)了自己。我相信我們同學(xué)在今后的能更加客觀的認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二課時(shí)：悅納自己，完善自己
教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自己
教學(xué)過(guò)程：
一、興趣導(dǎo)入
故 事：有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值，沒(méi)有人愛(ài)他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒(méi)有說(shuō)，給了他一塊石頭，讓他到 市場(chǎng)上去賣。在市場(chǎng)上有人覺(jué)得好奇，隨便給他開(kāi)了個(gè)價(jià)錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢！第二 天，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都 認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶。
師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過(guò)這個(gè)故事，同學(xué)們想到了什么？（學(xué)生思考回答。）
師： 石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個(gè)人 就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒(méi)有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過(guò)各種方式不斷完善自己。出示課題：《悅納自我，完善自我》。
二、自主探究
（一）小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意？可以從以下所列的6個(gè)方面來(lái)綜合考慮。滿意（）基本滿意（）不滿意（）
a.容貌b.風(fēng)度c.氣質(zhì)d.學(xué)識(shí)e.身材f.家庭每組小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。
“金無(wú)足 赤，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過(guò)，不必苛求自己，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒(méi)有十全十美的人。關(guān) 鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。
（二）小故事：神奇的發(fā)卡。有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂 亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子變得開(kāi)朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學(xué)生思考回答。）
歸 納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話在她身上得到了 驗(yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自 己。
（三）怎樣看待自己的外表和缺陷？
小故事：林肯與政客
思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長(zhǎng)處，他能成為美國(guó)著名的總統(tǒng)嗎？如果是你，你會(huì)怎樣看待你的外表和你的缺陷呢？ 全班交流分享。
歸納：就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂(lè)樂(lè)地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。
板書(shū)
一 悅納你自己悅納自我是心理健康的表現(xiàn)悅納自我也容易悅納他人
三、自我形象設(shè)計(jì)
為自己設(shè)計(jì)一個(gè)理想的自我形象，并寫(xiě)成一段話，并全班分享。
（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。）
學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃，在課本29頁(yè)上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來(lái)。在小組內(nèi)交流。（也可課后完成）
1、注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；
2、培養(yǎng)活潑、開(kāi)朗、豁達(dá)的性格；
3、語(yǔ)言、行為文明禮貌。
板書(shū)
二 完善你自己善于把握自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足。勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取。
四、歸納小結(jié)
通 過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面，我們要敢于面對(duì)，承認(rèn)它、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來(lái)。
最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁(yè)的小詩(shī)《無(wú)題》，感悟詩(shī)歌傳達(dá)的意境。
學(xué)會(huì)悅納自己篇四
目標(biāo)要求
1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：樹(shù)立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。
2、能力：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。
3、知識(shí)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。
教學(xué)對(duì)象分析
教學(xué)重點(diǎn)
教學(xué)難點(diǎn)
課時(shí)安排
2課時(shí)。
第一課時(shí)? 認(rèn)識(shí)你自己
第二課時(shí)? 悅納自我，完善自我
第一課時(shí)? 認(rèn)識(shí)你自己
教學(xué)重點(diǎn)
如何認(rèn)識(shí)自我。
教學(xué)方法
情景表演法、活動(dòng)法、討論法、
教學(xué)設(shè)計(jì)思路
（一）興趣導(dǎo)入
師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái)，把一只羊羔抓走了。穴鳥(niǎo)見(jiàn)了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái)，牧人見(jiàn)了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥(niǎo)的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）
出示課題《認(rèn)識(shí)你自己》。
（二）自主探究
活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)自己。
同學(xué)們把生活中不能正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)象說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)，如因某次數(shù)學(xué)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)就以為比別人聰明，就認(rèn)為將來(lái)有望成為數(shù)學(xué)家。
（稍給學(xué)生思考的時(shí)間。學(xué)生發(fā)言。）
師歸納：從剛才同學(xué)們的發(fā)言中，我們可以看到，在現(xiàn)實(shí)生活中，確有些人不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。由于不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不但會(huì)鬧出笑話，還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系，甚至導(dǎo)致生活目標(biāo)的偏差。
活動(dòng)二：為自己畫(huà)個(gè)像。
（教師提供一批形容詞，讓學(xué)生從中選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填在24頁(yè)的空白處。）
參考：
（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。學(xué)生完成。）
師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。
一般而言，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：
3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
結(jié)合“為自己畫(huà)個(gè)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁(yè)的提示，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng)。
基本結(jié)論一：（板書(shū)）
一 怎樣觀察和認(rèn)識(shí)自己？
1 外表和體質(zhì)狀況；
2 精神狀況
3 自我形象
活動(dòng)三：自評(píng)與他評(píng)。
你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么？如果用一句話來(lái)概括自己的性格，你會(huì)怎樣描述？在紙上寫(xiě)下來(lái)，同時(shí)也寫(xiě)出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及性格概述。
小組長(zhǎng)搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。
（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查。）
師：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者，說(shuō)明自我認(rèn)識(shí)存在偏差，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來(lái)反觀自己，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng)補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。
活動(dòng)四：情景設(shè)計(jì)。
（找不同的學(xué)生來(lái)完成兩個(gè)情景表演，然后其他學(xué)生就不同的處理方式，對(duì)表演的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。本活動(dòng)旨在鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)從他人對(duì)自己行為的態(tài)度與評(píng)價(jià)中了解自己，引導(dǎo)學(xué)生全面、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。）
基本結(jié)論二：（板書(shū)）
二 認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
三 全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長(zhǎng)處與短處。
（三）歸納小結(jié)
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性，并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自我評(píng)價(jià)在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二課時(shí)? 悅納自我，完善自我
教學(xué)重、難點(diǎn)
如何悅納自我。
教學(xué)方法
活動(dòng)法，舉例法。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路
（一）?課前準(zhǔn)備
學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫?凱勒、張海迪；矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等。
（二）興趣導(dǎo)入
出示故事：
有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值，沒(méi)有人愛(ài)他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒(méi)有說(shuō)，給了他一塊石頭，讓他到市場(chǎng)上去賣。在市場(chǎng)上有人覺(jué)得好奇，隨便給他開(kāi)了個(gè)價(jià)錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶。
師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過(guò)這個(gè)故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？（學(xué)生思考回答。）
師：石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個(gè)人就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒(méi)有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過(guò)各種方式不斷完善自己。
出示課題：《悅納自我，完善自我》。
（三）自主探究
活動(dòng)一：小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意？
小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。
師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵，埋怨……每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)。但古人說(shuō)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過(guò)，不必苛求自己，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒(méi)有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。
小故事：神氣的發(fā)卡。
有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開(kāi)朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
（學(xué)生思考回答。）
師歸納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話在她身上得到了驗(yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。
活動(dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷？
以小組為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。
全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流。
師歸納：就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂(lè)樂(lè)地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。
基本結(jié)論一：（板書(shū)）
1 悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。
2 悅納自我也容易悅納他人。
活動(dòng)三：自我形象設(shè)計(jì)。
（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)，還可以配合相應(yīng)的表演進(jìn)行展示。此活動(dòng)不限制在課內(nèi)完成。）
學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃，在課本29頁(yè)上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來(lái)。在小組內(nèi)交流。
1、?注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；
2、?培養(yǎng)活潑、開(kāi)朗、豁達(dá)的性格；
3、?語(yǔ)言、行為文明禮貌。
基本結(jié)論二：（板書(shū)）
二 完善你自己
1 善于把握自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。
2 注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足。
3 勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取。
（四）歸納小結(jié)
通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面，我們要敢于面對(duì)，承認(rèn)它、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來(lái)。
最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁(yè)的小詩(shī)《無(wú)題》，感悟詩(shī)歌傳達(dá)的意境。
學(xué)會(huì)悅納自己篇五
悅納自己 我就是我 教師：姚兒萍
教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己
教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足 教學(xué)方法
活動(dòng)法、討論法、故事法 教學(xué)過(guò)程 1.課題導(dǎo)入
師：同學(xué)們，今天老師帶大家一起去心理王國(guó) “探險(xiǎn)”。好的，我們先拿出紙筆，給自己畫(huà)一個(gè)“自畫(huà)像”，但是這個(gè)自畫(huà)像呢不是以畫(huà)畫(huà)的形式，而是以文字的形式，圍繞“我是誰(shuí)”為這個(gè)問(wèn)題，用10種不同的答案來(lái)畫(huà)一畫(huà)出我們心目中的自己。
例如：（1）我是一個(gè)比較膽小的人；（2）我是班上的學(xué)習(xí)委員；
（4）我是一個(gè)瘦瘦的長(zhǎng)頭發(fā)的女孩；
（5）......（播放背景音樂(lè)，時(shí)間控制在4分鐘左右）
師：相信同學(xué)們都知道要畫(huà)好自畫(huà)像，正確認(rèn)識(shí)自我，不能只從某一方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己，而要從多個(gè)角度，全面地認(rèn)識(shí)自我。心理學(xué)研究認(rèn)為全面正確客觀地認(rèn)識(shí)自己，主要有2種途徑：自我評(píng)價(jià)；他人評(píng)價(jià)。
不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。
鳥(niǎo)搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都有四條腿，我只有兩條，實(shí)在太不公平了。” 魚(yú)說(shuō)：“我根本沒(méi)有腿，我想跑步都不行。” “你有什么要求呢，小螞蟻？”上帝問(wèn)。
小螞蟻很快樂(lè)地說(shuō)：“我對(duì)自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動(dòng)比我還重的東西。盡管我沒(méi)有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂(lè)，我的生活很幸福。
師：聽(tīng)完這個(gè)故事，同學(xué)們有什么想法呢？
（1）鳥(niǎo)和魚(yú)為什么不快樂(lè)呢？
生：鳥(niǎo)只有兩條腿，魚(yú)沒(méi)有腿，而其它動(dòng)物都有四條腿，它們認(rèn)為上帝對(duì)自己不公平，所以不快樂(lè)。小螞蟻能扛得動(dòng)比自己重的東西，它認(rèn)為自己很棒，所以很快樂(lè)。
生：我們應(yīng)該告訴小鳥(niǎo)：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍(lán)天、俯瞰大地。
生：我們應(yīng)該告訴小魚(yú)：雖然你沒(méi)有尾巴，但你可以在海里遨游......（時(shí)間把握在3分鐘左右）
悅納自己要求我們能正確全面客觀地評(píng)價(jià)自己，能發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，能勇于接受自己的不足和缺點(diǎn)。（點(diǎn)擊ppt——林肯案例）
4.悅己我能行
師：下面我們一起去“心理游樂(lè)場(chǎng)”——做做“悅己我能行”
螞蟻說(shuō)：雖然我身材矮小，但是我能扛得動(dòng)比我還重的東西；雖然我沒(méi)有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。
我們大家也一起來(lái)挑戰(zhàn)下，做做“悅己我能行”，學(xué)會(huì)欣賞悅納自己。我們以4人小組形式，找找我們自畫(huà)像的不足和我們同學(xué)心目中的不足和缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)小螞蟻用“雖然?但是?”造句，同學(xué)間互相交流。
師：下面我們請(qǐng)同學(xué)們給我們分享下他們“悅已我能行”的成果。（5分鐘）師：通過(guò)學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們能夠正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。我們要客觀正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，敢于正視自己的不足和弱點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，悅納自己的缺點(diǎn)和不足，欣然地接納自己，喜愛(ài)自己。
師：下面一段很優(yōu)美的文字，我們一起分享一下：（時(shí)間而定）
也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一株小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。
做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。
教學(xué)反思：
5.教案中的故事“森林大會(huì)”和“林肯”故事，如何讓學(xué)生對(duì)故事內(nèi)容有較深刻的體會(huì)——聽(tīng)完故事后對(duì)故事的體會(huì)感悟（同桌間可做簡(jiǎn)短的體會(huì)交流）
8.針對(duì)學(xué)生可能存在的比較負(fù)面的評(píng)價(jià)要做好引導(dǎo)工作。
學(xué)會(huì)悅納自己篇六
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。世間萬(wàn)物沒(méi)有十全十美的事物，那么人也不過(guò)是如此罷了！ 在社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)對(duì)自己滿足。每個(gè)人的能力是不相同，也是有限度的，達(dá)到了自身的極限，那么你就是完美的。
不要太過(guò)于高估自己，要求自己，要懂得接納自己。
自上小學(xué)起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因?yàn)樵谛W(xué)的時(shí)候成績(jī)一直很差，全班倒數(shù)幾名總是非我莫屬，但是撇開(kāi)成績(jī)看自己好像又很不錯(cuò)，唱歌，跳舞，鋼琴，體育……樣樣都行，而且在學(xué)校也是小有名氣的學(xué)生。初中，雖然進(jìn)入了縣重點(diǎn)中學(xué)，但是我很自悲，別的同學(xué)都是憑自己的實(shí)力考進(jìn)去，然而我是憑爸爸找關(guān)系才進(jìn)去的。開(kāi)學(xué)的第一次月考就現(xiàn)形了，又是班上的倒數(shù)，但是這次考試班主任并沒(méi)有批評(píng)我，反而還鼓勵(lì)我，但越是這樣我就越覺(jué)得自己對(duì)不起他，也對(duì)不起爸爸媽媽。堅(jiān)持就是勝利，到最后通過(guò)自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點(diǎn)高中，這次終于是貨真價(jià)實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生啦！也應(yīng)該為爸爸媽媽掙點(diǎn)面子。高中，到了同升湖，學(xué)習(xí)壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊，但是同時(shí)又給了我更大的挑戰(zhàn)，下定決心段考考進(jìn)全班前15名。然而每天也就努力的學(xué)習(xí)著，一遇到不懂得問(wèn)題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對(duì)于我來(lái)說(shuō)雖然是進(jìn)步的，但卻始終沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo)，這就有同學(xué)跟我說(shuō)了，看你每天這么努力的學(xué)習(xí)著還不也就那樣啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個(gè)晚上，憑什么別人學(xué)習(xí)沒(méi)有自己努力為何成績(jī)還那么的好，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經(jīng)過(guò)老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)能力和水平是不同的，要根據(jù)其自身的實(shí)際水平定下目標(biāo)。也許他的成績(jī)比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不過(guò)確實(shí)如此，所以我們不要只用單方面的成績(jī)看待自己的智商，每個(gè)人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己。
要學(xué)會(huì)自我滿足，要懂得接納自己。
每個(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)，人的一生就是在不停的追逐，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想和奮斗的目標(biāo)。爸爸是一位純正的鄉(xiāng)下?tīng)攤儯瑳](méi)有知識(shí)，沒(méi)有文化，但是他卻很幸運(yùn)的成為了一名公司董事長(zhǎng)。不怕吃苦，不怕艱辛的，整日在外為自己的事業(yè)而奔波著。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在鎮(zhèn)上，爸爸已經(jīng)是別人眼里很了不起的人啦，整個(gè)鎮(zhèn)，上到八十歲的老人，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時(shí)候的我別提有多為爸爸感到驕傲了。但他自己卻并不滿足自己目前的現(xiàn)狀，之后到了縣城，混了三年，爸爸又出名了，同時(shí)他也實(shí)現(xiàn)了自己的第一個(gè)人生目標(biāo)，擁有了屬于自己的車和房，漸漸地事業(yè)步步高升，又發(fā)展到了其它的省份，掙了更多的錢，又換了更好的車和房，創(chuàng)辦了屬于自己的公司。也許在別人看來(lái)這不算什么，但對(duì)于爸爸自身來(lái)說(shuō)卻意義非凡。爸爸無(wú)數(shù)次的跟我談他的事例，說(shuō)自己已經(jīng)盡力了，人生所有的目標(biāo)也都基本實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在不再會(huì)有過(guò)多的追求，壓力太大了也該讓自己喘喘氣。他要我向他學(xué)習(xí)，他之所以這樣努力是為了給我樹(shù)立榜樣，他說(shuō)過(guò)其實(shí)學(xué)習(xí)也是如此，自己努力了，無(wú)怨無(wú)悔就算是倒數(shù)幾名也不過(guò)那樣，人活在世上要學(xué)會(huì)自我滿足，一定要確信每個(gè)人的能力是不相同的，做到了自己的極點(diǎn)，那就是成功。
任何人都有自己擅長(zhǎng)而又值得驕傲的地方，每個(gè)人的能力也是千差萬(wàn)別的，要摸清自己的底線，學(xué)會(huì)自我滿足，懂得悅納自己。
學(xué)會(huì)悅納自己篇七
近年來(lái)，“社恐”這一名詞引起人們廣泛關(guān)注。“社恐”簡(jiǎn)而言之就是社交恐懼。從《光明日?qǐng)?bào)》的網(wǎng)上調(diào)查了解到，越來(lái)越多90后，00后認(rèn)為自己“社恐”。為什么越來(lái)越多青少年淪為“社恐患者”?我想這與他們的成長(zhǎng)階段密切相關(guān)。他們正處于青春期異常敏感階段，太過(guò)在意外界的看法，不能做到悅納自己從而導(dǎo)致“社恐”。
然而如何幫助青少年克服“社恐”呢?
良好的社會(huì)環(huán)境促進(jìn)青少年悅納自己。
古人云，近朱者赤，近墨者黑。足見(jiàn)，良好的社會(huì)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。“社恐”表現(xiàn)為:遇到熟人不敢打招呼，碰到別人不敢道歉，結(jié)賬時(shí)不敢大聲呼叫服務(wù)員……要是有心之人看出這些“社恐患者”的難處，在他們猶豫不決時(shí)，主動(dòng)說(shuō)出那句“好久不見(jiàn)”，在他們就支支吾吾時(shí)，善意說(shuō)出那句“沒(méi)關(guān)系”，在他們左顧右盼時(shí)，率先上前去詢問(wèn)服務(wù)。我想，你們的善舉，會(huì)讓這個(gè)世界充滿溫情與關(guān)愛(ài)，你們的無(wú)私饋贈(zèng)，會(huì)如羽毛般拂去他們心頭的灰塵，讓他們能夠悅納自己，然后逐漸走出“社恐”。
和諧的家庭環(huán)境促進(jìn)青少年完善自己。
一個(gè)人只有在和諧的家庭環(huán)境中才能健康成長(zhǎng)。然而現(xiàn)實(shí)中很多家庭環(huán)境卻并不那么和諧。很多父母總是不斷拿自己的孩子去和別人的孩子比較，非要把自己的孩子比得一無(wú)是處才罷休，他們卻忘記了，我們也有我們自己的閃光點(diǎn)，我們也很優(yōu)秀。在這種不和諧的家庭環(huán)境中，青少年逐步陷入自我懷疑與否定中，最終淪為“社恐患者”。如果父母不盲目拿自己的孩子與別人比較，如果父母經(jīng)常肯定我們的閃光點(diǎn)，如果父母言傳身教:見(jiàn)到熟人打招呼，撞到別人低頭道歉……在這種和諧的家庭環(huán)境下，青少年會(huì)不斷完善自己，徹底撕下“社恐”標(biāo)簽，健康成長(zhǎng)。
青少年要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，欣賞優(yōu)點(diǎn)，正視不足。
不要總拿短處與別人的長(zhǎng)處對(duì)比，要取長(zhǎng)補(bǔ)短，揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)下很多青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)社交可緩解社交恐懼，于是他們把大部分的社交需求交給虛擬網(wǎng)絡(luò)，然而這種逃避現(xiàn)實(shí)的行徑往往會(huì)適得其反，只會(huì)加劇現(xiàn)實(shí)中的“社恐”。王心儀在《感謝貧窮》中寫(xiě)道:“感謝貧窮，是你賦予我生生不息的希望與永不低頭的氣量。”正是因?yàn)槠淠芴谷幻鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，正視自己的不足，不斷的悅納并完善自己，才得以考上北京大學(xué)而改變命運(yùn)。因此，要克服“社恐”，最重要的還是需要青少年自身足夠自信、勇敢、樂(lè)觀，才能收獲抬頭的勇氣與低頭的底氣。
如今，“社恐”現(xiàn)象在青少年間盛行，這正說(shuō)明了社會(huì)與家庭方面對(duì)青少年的關(guān)懷不夠，因此急需構(gòu)建一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和營(yíng)造出和諧的家庭，才能幫助青少年克服“社恐”，健康成長(zhǎng)。同時(shí)青少年自己也要悅納并完善自己，相信在大家齊心協(xié)力下，“社恐”現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越少。